خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





غذا ها و ویتامین ها

    بسیاری از غذا ها پروتئین دارند اما غذا هایی مانند گوشت تخم مرغ و شیر سر شار از پروتئین هستند. 

    ویتامینB3:این ویتامین در کبد و گوشت ماهی به فراوانی یافت می شود و کمبود ان موجب بروز بیماری پلاگر می شود. 

    ویتامینB1:یکی از مهم ترین ویتامین های خانوادهBویتامینB1است این ویتامین در مخمر و غلات وجود داردو کم بود ان در بدن موجب بروز بیماری بری بری می شود و مقدار زیادی ویتامینB1در برنج و سبوس گندم وجود دارد. 

    ویتامینB2:این ویتامین مخصوصا در برگ سبزیجات تخم مرغ و ماهی وجود دارد کمبود این ویتامین موجب ایجاد زخم در اطراف دهان و کاهش رشد فرد می شود. 

    ویتامینC:این ویتامین در سبزی هایی مثل اسفناج و میوه هایی از قبیل لیمو و لیمو ترش و پرتقال وجود دارد و کم بود ان موجب به وجود امدن بیماری اسکوروی است که این بیماری موجب خونریزی در بخش های مختلف بدن مخصوصا در لثه ها می شود.


    این مطلب تا کنون 38 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : ویتامین ,وجود ,موجب ,بیماری ,هایی ,وجود دارد ,بروز بیماری ,موجب بروز ,
    غذا ها و ویتامین ها

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر